En Aureum Fisioterapia y Osteopatia tenemos un programa para la pérdida de peso. Antes de empezar un programa de pérdida de peso hay que tener claro que no existen dietas milagro ni productos mágicos que adelgacen. Hay que ser conscientes de ello y empezar a trabajar, podemos hacerlo y es cuestión de estar en buenas manos e ir a por el objetivo.

Nuestro programa de pérdida de peso se divide en tres fases.

En primer lugar, hacemos un control periódico de las variables antropométricas de la persona que quiere adelgazar. Vemos su peso, sus perímetros corporales y su composición corporal. Así sabemos desde donde partimos y hacia dónde queremos llegar y lo haremos de una forma sana y no agresiva para el cuerpo.

Una vez conocidas las variables antropométricas de la persona y su objetivo, nos ponemos a trabajar a partir de un programa de entrenamiento personal que se adaptará a cada paciente, a sus necesidades y a su situación. El entrenamiento es clave en la pérdida de peso, ganaremos en salud y nos hará aumentar la masa muscular, reduciendo la grasa de nuestro cuerpo.

Por último y no menos importante, el programa cuenta con el coaching nutricional, partiendo de tus características y preferencias mediante las pautas de un profesional podrás alcanzar tu objetivo.

Con este programa, de forma gradual conseguiremos cambiar nuestro cuerpo, pero siempre de forma segura, adquiriendo nuevos hábitos que además de perder peso, nos permitirán ganar en salud. Además, el hecho de estar acompañados en este proceso hará que se mantenga la motivación y las ganas de seguir hacia la línea de meta.

En Aureum Fisioterapia y Osteopatia contamos con una sala de actividad física donde encontrarás distintas herramientas para trabajar, mejorando de forma saludable y divertida.

¡Te esperamos en el centro para lograr tu meta!

La prevención de lesiones musculares en deportistas

¿Hay algo más molesto para los deportistas que una lesión? Todos sabemos que no, pero no nos alarmemos, como dice el dicho, más vale prevenir que curar y des de Aureum Fisioterapia y Osteopatia os queremos dar algunos consejos para evitar la aparición de lesiones.

Hay distintas conductas que pueden desembocar en lesión muscular mientras hacemos deporte y por este motivo se tienen que evitar.

Algunas de las conductas que parecen menos peligrosas son las que tienen que ver con el frío y el aporte sanguíneo insuficiente. En ambientes fríos la tensión muscular aumenta y facilita las lesiones, además de provocar alteraciones en la circulación que se traducirán en más fatiga y riesgo de incoordinación, ésta última aumentará también la posibilidad de lesión. Si tratamos de entrenar en espacios con temperatura no extrema, será beneficioso para nuestros músculos.

Otra conducta de riesgo en el deporte es la sobrecarga muscular, a veces producida por desconocimiento de una máquina o del propio cuerpo. Los ejercicios de fuerza son clave en los entrenamientos, pero si no dominamos sobre estos temas y aún somos principiantes, siempre deberían de hacerse supervisados por un profesional y así evitaríamos lesiones por sobrecarga o fatiga muscular.

La clásica forma de lesionarse es no calentar el tiempo suficiente antes de practicar deporte de forma más intensa. Des de la educación física en las escuelas se nos repite esta idea y se nos educa para tal fin, pero aún en la edad adulta nos encontramos con muchas personas que les da pereza calentar. Calentando hacemos que el músculo pueda desarrollar todas sus posibilidades y evitamos en gran probabilidad la lesión.

Ahora ya sabéis tres de las conductas más típicas y no beneficiosas que ejercemos con el deporte, intentemos evitarlas y ganaremos en salud y evitaremos en gran parte la posibilidad de lesionarnos.

¿Qué son la fisioterapia, la osteopatía y el ejercicio físico?

En primer lugar, hay que diferenciar bien estas tres técnicas de tratamiento de patologías.

La fisioterapia es un conjunto de métodos, acciones y técnicas para curar, prevenir y adaptar a las personas con discapacidad o afectadas por disfunciones psicosomáticas, somáticas y orgánicas que deseen mantener un adecuado nivel de salud a través de la aplicación de medios físicos.

La osteopatía trata al individuo como una unidad indivisible, considerando que un cambio en cualquiera de sus sistemas puede conducir a alteraciones o disfunciones en otros sistemas.

La actividad física y el ejercicio son herramientas importantes en el tratamiento de la disfunción y el dolor neuromusculoesquelético. Gracias al ejercicio, el paciente adquiere herramientas que le ayudan a aliviar la patología de forma autosuficiente.

Cómo abordar las diferentes patologías de maneras distintas

La base de la osteopatía y la fisioterapia es establecer primero un buen diagnóstico y razonamiento clínico. Aplicar una técnica sin saber lo que está pasando y por qué no resulta efectiva es una de las razones del fracaso de la atención en la terapia manual.

Todos los trastornos osteopáticos pueden ser tan comunes como el dolor de espalda. El tratamiento para cada condición se individualiza con el fin de ayudar al paciente paso a paso, dándole explicaciones y recomendaciones en todos los aspectos del proceso.

La fisioterapia nos ofrece diferentes beneficios: mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y la movilidad, retrasa el envejecimiento físico, alivia los dolores musculares y articulares, ya sean lesiones agudas (tendinitis, esguince de ligamentos, rotura de fibras, contracturas) o lesiones crónicas (artrosis, degeneración articular, hernia discal), previene lesiones por el ejercicio y nos ayuda a mejorar el rendimiento.

Las terapias de ejercicio terapéutico incluyen la realización de una sesión individualizada, la evaluación del paciente y la detección y corrección de la zona de trabajo mediante estiramientos dinámicos, técnicas de masaje miofascial y ejercicios de entrenamiento específicos.

Con este tratamiento, los pacientes obtienen las herramientas necesarias para hacer ejercicio en casa y poder mantenerse saludables durante más tiempo, combinando estos resultados con las sesiones de fisioterapia habituales.

El conocimiento de los antecedentes biopsicosociales del paciente, las entrevistas detalladas, el examen completo y el razonamiento clínico son necesarios para garantizar el éxito.

Para los pacientes es muy importante estar en constante formación y actualización para poder brindarles el mejor servicio y la mejor orientación.

Por último, pero no menos importante, hay que hacer hincapié en la interpretación de la disfunción que se produce en el paciente y la prescripción del ejercicio individualizado como uno de los pilares del tratamiento de la fisioterapia y la osteopatía.

En la clínica Aureum, nuestro objetivo es generar un plan de acción personalizado para cada paciente y acompañarlo durante todo el proceso de recuperación funcional, incluyendo la posterior readaptación.

En conclusión, lo más importante es localizar en cada paciente cuál es la causa del dolor y, una vez realizado el diagnóstico, elegir la técnica que mejor se adapte para solucionar ese problema en concreto.

El concepto de osteópata que solo cruje es un gran error

Una lesión osteopática o bloqueo es una restricción en el movimiento de cualquier articulación o plano de deslizamiento del cuerpo. Es decir, si un hueso se mueve 3 mm hacia arriba y abajo y, de repente, solo se mueve 2 mm, se trata de un bloqueo.

Cabe decir que no siempre hay que tratar estos bloqueos, ya que a veces son movimientos que hace el propio cuerpo para adaptarse a nuevas situaciones.

Técnicas utilizadas por los osteópatas

Una vez localizada la lesión osteopática que se debe tratar, el profesional decide qué técnica va a utilizar para solucionar el problema.

Una de esas técnicas es la llamada técnica de trust. Sirve para restablecer la movilidad de la articulación (desbloqueándola). Consiste en normalizar una articulación con un gesto rápido e indoloro. Esta manipulación suele hacer un crujido, lo que no quiere decir que el tratamiento haya funcionado. El profesional tiene que volver a comprobar si realmente se ha producido el cambio o no.

Sin embargo, esta técnica de «crujidos» no es la única que utilizan los osteópatas, sino que también utilizan técnicas más suaves sin movimientos bruscos.

Un ejemplo son las llamadas técnicas blandas o de tejidos blandos. Consiste en hacer una serie de movimientos de posicionamiento, presión en puntos de dolor, estiramientos y contracciones que realizan el mismo efecto que el trust de una manera más suave. Se utilizan en situaciones de gran dolor o cuando la aplicación del trust está contraindicada. A veces también se usan para reforzar su acción.

Otro ejemplo de estos tratamientos son las técnicas craneosacrales. Estas son muy delicadas con el paciente y consisten en la evaluación y el tratamiento del movimiento del cráneo, el sacro y las membranas que los conectan (meninges). Aunque son las técnicas más suaves, pueden desencadenar reacciones muy fuertes.

También cabe destacar dos técnicas más, por un lado, la técnica de la energía muscular, que aprovecha la contracción activa y voluntaria de los músculos del paciente en un sentido controlado y de intensidad variable ante una determinada resistencia impuesta por el terapeuta.

Por otro lado, la técnica de Jones. En esta técnica hay que encontrar con precisión los puntos sensibles y los puntos gatillo, que son puntos de dolor. El propósito de esta técnica es llevar la articulación a una posición cómoda con el fin de relajar el espasmo de los músculos contraídos.

En primer lugar, se busca el punto gatillo con un dedo. La otra mano busca la posición de la articulación en la que disminuye el dolor del punto gatillo. Se mantiene esta posición durante 90 segundos y, finalmente, se lleva muy despacio la articulación a la posición neutra sin provocar el reflejo de contracción por el estiramiento.

Como podéis comprobar, existen numerosas técnicas para tratar los bloqueos y otros problemas articulares.

En conclusión, los osteópatas no solo utilizan la técnica comúnmente conocida como «crujir» o «colocar los huesos», sino que existen muchas otras técnicas que a veces son más efectivas y menos peligrosas.

¿La osteopatía debe ser impartida por fisioterapeutas?

Según la Real Academia Española, la osteopatía es la terapia de medicina complementaria consistente en aplicar masajes y otras técnicas de manipulación de los músculos y las articulaciones con el fin de restablecer el funcionamiento normal del cuerpo humano.

En términos generales, la osteopatía es un tratamiento que manipula las articulaciones y el tejido muscular del cuerpo para lograr el equilibrio general. De hecho, la osteopatía cree que el cuerpo es capaz de crear sus propios remedios para sanar, aunque no niega los principios de la medicina científica.

Por tanto, la fisioterapia y la osteopatía pueden considerarse tratamientos complementarios, pero en ningún caso excluyentes entre sí.

La osteopatía en España

En España, la fisioterapia está reconocida por el sistema de salud y está presente en hospitales y centros de salud. Sin embargo, la osteopatía no cuenta con este reconocimiento en nuestro país, aunque sí está reconocida por la Organización Mundial de la Salud como parte de la medicina alternativa.

De esta manera, la osteopatía está presente en muchas clínicas de fisioterapia, como es el caso de nuestro centro Aureum, Fisioterapia y Osteopatía. Una vez realizado el diagnóstico decidimos qué técnicas y qué especialista se ocupa de ello para garantizar la salud del paciente.

Qué hay que estudiar para ser osteópata

Como hemos nombrado antes, la osteopatía en España no tiene una titulación oficial, sino que se trata de un estudio de segundo ciclo.

Para poder ejercer en este ámbito se necesita provenir de una carrera de salud, preferiblemente fisioterapia, ya que se considera a la osteopatía como una especialidad dentro de esta. Una vez terminada la carrera hay que formarse a través de cursos, másteres o postgrados.

Cabe añadir que también hay osteópatas que deciden viajar al extranjero, como a Reino Unido o Estados Unidos, para poder estudiar una carrera universitaria especializada en osteopatía. Sin embargo, en España no son reconocidos como médicos osteópatas porque no existe una homologación oficial.

La primera opción para formarse en España es cursar un máster universitario, ya que hoy en día ya se ofrece en varias universidades. Además, si se tiene un grado universitario en fisioterapia, muchas asignaturas se convalidan y solo se enfoca al concepto y tratamiento osteopático, lo que lo hace mucho más práctico.

Otra posibilidad son las academias que ofrecen cursos de osteopatía, aunque son breves y están enfocados a profesionales con estudios previos tanto de osteopatía como de fisioterapia. El objetivo de estos cursos es incrementar los conocimientos del osteópata en una rama determinada. La mayoría son prácticos y sirven para llevar a la práctica los conocimientos adquiridos con anterioridad.

Una vez tengas tus estudios y cumplas los requisitos académicos para poder ejercer, el Registro de Osteópatas de España (ROE) te certificará y así podrás trabajar como profesional cualificado.

Entonces ¿la osteopatía debe ser impartida por fisioterapeutas? Como conclusión, lo ideal sería que el profesional osteópata tuviera una formación universitaria de fisioterapia y una formación posterior en la especialidad de osteopatía, ya que son disciplinas complementarias.

Hoy en día, la cantidad de profesionales y clínicas que ofrecen servicios de osteopatía es tan grande que cuesta saber con seguridad a quién acudir.

Quizá pensemos que todas estas opciones ofrecen la misma calidad, pero, ¿podemos estar realmente seguros de que quien va a tratar nuestras lesiones tiene la formación idónea para ello? Desafortunadamente, la respuesta es no.

Para tu tranquilidad, te informamos de que en Aureum contamos con un doctor en osteopatía que porta la titulación de máster completo en Osteopatía, de un total de 1500 horas de formación.

 

Importancia de tener una formación completa. El valor de nuestro saber hacer

No basta con hacer cursos de corta duración. Estos no proporcionan la experiencia, la formación, la práctica ni los conocimientos suficientes como para aplicar la osteopatía a los pacientes con seguridad.

Con la osteopatía se busca llegar al origen del problema o dolencia, disminuir o eliminar el dolor y conseguir mejorar el estado de salud del paciente.

Sin embargo, la naturaleza de esta profesión y los problemas de salud que aborda hacen que no cualquiera pueda aplicar tratamientos osteopáticos.

Algo que sucede con mucha frecuencia es que aquellas personas que solamente realizan cursos no consiguen cumplir estos objetivos. No llegan a encontrar el origen del problema, no reducen el dolor del paciente y, por lo tanto, no mejoran su estado de salud. De hecho, en ocasiones sus tratamientos pueden incluso causar molestias añadidas al paciente.

Nuestro doctor, titulado en Osteopatía, tiene un largo recorrido profesional en la aplicación de tratamientos osteopáticos. Trata múltiples trastornos y alteraciones osteo-articulares y músculo-esqueléticas, como pueden ser esguinces, tendinitis o contracturas.

Además, sus tratamientos ayudan en casos de alteraciones digestivas o incluso trastornos del sueño y ansiedad, siempre poniendo por delante la salud y la integridad del paciente.

 

Nuestro método ¿Cómo trabajamos en nuestra clínica?

Cuando decidimos fundar Aureum, establecimos un método de trabajo propio con objetivos determinados, que pasan por formar al paciente para que conozca su cuerpo y sus lesiones, analizar y tratar la lesión, ayudar en la recuperación funcional y, por último, trabajar grupos musculares específicos para contribuir a la reeducación muscular del paciente.

Por supuesto, todo ello solo puede llevarse a cabo por profesionales; de ahí, una vez más, la importancia de contar con un equipo de profesionales titulados.

Nuestro equipo profesional

La calidad del tratamiento que se ofrece a los clientes es directamente proporcional a la formación del osteópata. A mayor formación, mayor calidad del tratamiento.

En Aureum damos prioridad a la eficacia, a los resultados y a la mejora del estado de salud del paciente. Contamos con la formación y la experiencia necesarias para tratar tus posibles lesiones y, además, elaborar un plan personalizado para cada paciente.

Te acompañamos en tu recuperación y en tu readaptación al esfuerzo diario. El alivio del dolor, la mejoría y la satisfacción de nuestros clientes son nuestra mayor recompensa.

Puedes conocer más sobre nosotros y sobre nuestras especialidades, tratamientos y métodos de trabajo aquí.

La Semana Santa 2022 ya está aquí. Es fundamental estar preparados física y mentalmente para la labor debajo del paso y evitar lesiones para que los costaleros lleven el paso con garantías de no lastimarse bajo las trabajaderas durante los ensayos y procesiones.

El ejercicio físico que se realiza, es bastante duro y cada costalero puede cargar una media de 40 a 50 kilos durante lo que dure la travesía de la procesión. El peso que recae es en gran medida sobre el cuello y más concretamente sobre la séptima vértebra cervical, por eso se requiere una preparación física adecuada para evitar lesiones graves a nivel cervical.

Las principales lesiones que se producen pueden ser desde :

• espasmos musculares
• calambres «durante la mayor parte del trayecto»
• esguinces
• luxaciones
• hernias inguinales por hiperpresión
• protrusiones
• hernias discales
• parestesias u hormigueos del brazo
• perdida de fuerza
• etc.

Lo más idóneo ante este tipo de situaciones, es acudir lo más rápido posible a un fisioterapeuta, ya que, de esta forma, lo que vamos a evitar es que esta lesión pueda mantenerse en el tiempo y que pueda existir cualquier tipo de complicación. Por supuesto, es importante que el costalero acondicione su cuerpo, es decir, realicen un entrenamiento de fuerza para soportar esa carga de la mejor manera posible».

Los costaleros soportan una media de 35 kilos en cada paso, durante un periodo de dos, cuatro o seis días, y factores como el estrés, mala alimentación, la falta de preparación previa y un estado de salud no acorde con el esfuerzo a realizar, influye en el riesgo de lesiones.

Su recomendación para los costaleros, especialmente a los menores de 21 años y mayores de 45, grupo de mayor riesgo de lesiones, es realizar entrenamiento y actividad física adaptada y supervisada, combinada con tratamiento de fisioterapia.

Entre las lesiones más frecuentes que pueden sufrir los costaleros, se encuentran los esguinces de rodilla o tobillo, las lumbalgias o incluso las roturas de menisco, como consecuencia del incremento del esfuerzo físico exponencial en poco tiempo y, en muchos casos, una mala distribución del peso bajo el paso.

Para evitarlo, los fisioterapeutas aconsejan a los costaleros que, durante la marcha, mantengan la cabeza erguida y la mirada al frente para prevenir posibles lesiones en el cuello, así como para contraer la musculatura abdominal y lumbar, y llevar una postura correcta.

La pisada debe realizarse con toda la planta del pie, sin flexionar del todo las articulaciones de muñeca y codo, advierten estos profesionales de la salud, quienes recuerdan la importancia de utilizar medidas de protección como fajas o vendajes sobre las partes susceptibles de aguantar mayor carga.

Tras la procesión, tal y como sucede en otro tipo de deportes o actividades físicas, se recomienda parar lentamente y realizar estiramientos, seguir moviéndose a un ritmo más lento para enfriar los músculos progresivamente y evitar la aparición de dolencias.

Así que ya sabéis, si has sentido problemas, no dudes en acudir a Aureum fisioterapia.

Riesgos de acudir a un osteópata sin titulación ni formación

Al contrario que la fisioterapia, la osteopatía no cuenta con una regulación profesional específica. Es por ello por lo que muchos profesionales que no tienen la formación necesaria ejercen la osteopatía a pesar de sus carencias en cuanto a conocimientos.

Abundan las clínicas en las que personas sin la formación ni titulación adecuada ofrecen sus servicios de osteopatía, lo cual supone un riesgo para la salud y la seguridad de los pacientes.

Saber diferenciar qué clínicas y profesionales son realmente fiables puede resultar complicado. Por ello, con este artículo trataremos de explicar qué hace exactamente un osteópata, los riesgos que puede suponer acudir a uno sin la debida formación y cómo elegir a los mejores profesionales.

Para comprender mejor la importancia de una formación adecuada, explicaremos de qué se encargan los profesionales de la osteopatía.

 

Funciones del osteópata ¿De qué se encarga este profesional?

El osteópata concibe el cuerpo como un «todo» en el que cada una de las partes del cuerpo está relacionada con todas las demás. Según esta idea, una alteración en cualquier parte del cuerpo puede afectar al buen o mal funcionamiento del resto.

Este profesional busca la causa y el origen de la lesión del paciente para tratar las zonas del cuerpo que no tienen la movilidad adecuada. Para ello, emplean técnicas manipulativas con las que alivian alteraciones o trastornos, ya sean osteo-articulares, músculo-esqueléticos, digestivos, o incluso relacionados con el sueño o la ansiedad.

 

¿Qué riesgos podría suponer para la salud? Por qué NO acudir a un osteópata sin formación ni titulación

Ponerse en manos de un osteópata sin formación ni titulación siempre conlleva consecuencias negativas para el paciente.

Debido a sus carencias formativas, estos osteópatas, lejos de ayudar a mejorar los problemas y la salud de los pacientes, realizan tratamientos ineficaces que no cumplen con los objetivos del servicio.

En el peor de los casos, esto puede hacer que el estado del paciente no solo no mejore, sino que además empeore gravemente. De ser así, este deberá acudir posteriormente a un auténtico profesional capaz de poner solución a las molestias que padece.

Es muy frecuente que acudan pacientes a nuestra clínica por culpa de tratamientos inadecuados previos. En estos casos, existen dos tipos de problemas a tratar: aquellos que ya tenía el paciente antes de buscar un tratamiento de osteopatía; y aquellos que son resultado de un tratamiento ineficaz.

 

Elegir a profesionales titulados

Como comentábamos al principio, debido a que la osteopatía no está regulada como profesión, existe un nivel de intrusismo laboral muy alto en el sector.

Por este motivo, merece la pena dedicar un tiempo extra a buscar un osteópata que tenga la formación y la titulación necesarias. Solo así se obtiene el mejor resultado y una mejora real.

En Aureum, tu clínica de fisioterapia y osteopatía, nos aseguramos de contar con los mejores profesionales antes de ofrecer cualquier servicio.

No dudes en contactar con nosotros para saber más sobre nuestro servicio profesional de osteopatía.